Frango com Quiabo

Apesar de são ser tão fã do quiabo, gosto de comer frango então junte os dois que eu como tudo.

INGREDIENTES

• 1kg de frango em pedaços
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 3 Colheres de óleo
• 1 Cebola picada
• 2 Dentes de alho picados
• 500g de quiabo picado
• Meia xícara de água

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, Tempere o frango com o sal, pimenta do reino. Reserve
2. Em uma panela, aqueça o óleo, frite a cebola e o alho até dourar
3. Acrescente o frango e frite, mexendo de vez em quando, por 10 minutos
4. Retire da panela. Reserve
5. Na mesma panela, frite o quiabo por 15 minutos
6. Retire e coloque os pedaços de frango novamente na panela
7. Junte o quiabo, cubra com água e refogue por 20 minutos, mexendo de vez em quando
8. Decore como desejar
9. Sirva

O quiabo reduz a chance de uma pessoa ter ataques cardíacos e ajuda no combate ao cançer

Bom Apetite!!